1 Portion Erdbeersmoothie – 200gr Jogurt (1.5% Fett) oder Magerquark oder 250ml Milch (1.5% Fett) oder Sojamilch oder Hafermilch oder Mandelmilch – 4 mittelgroße Erdbeeren – 2 EL selbstgepressten Zitronensaft – 1 EL WHEYpulver (muß aber nicht) – 1 EL geschrotete Leinsamen – und nach Belieben etwas Wasser zum Verdünnen – Alles in den Mixer! […]